患心肌梗塞的老年人可以运动吗?

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老年人心肌梗塞可以运动吗?事实上,没关系!

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但是,患有心肌梗塞的老年人必须在运动前热身,稍微移动手臂和腿,散步,热身约十分钟,然后就可以进入真正的运动阶段。

件有限,许多老年人不太可能进行大量运动,因此他们可能选择快速行动; 60岁出头的老年人可以选择一些有氧运动,包括游泳,轻微的慢跑是可选的。

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除了您喜欢锻炼的方式之外,还有哪些其他问题需要解决?

老年人的运动量不能超过心脏能承受的范围。通常的基础心率是70倍。经过快速步行,游泳或轻微的慢跑活动,如果心率保持在90次且不超过100次,那么您的心脏就能承受并接受这种状态。当然,如果心脏跳到110,120,这是不合适的,也就是说,超出了心脏可以忍受的范围。

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因此,老年心肌梗死患者应根据自身情况选择适当的运动,如果突然出现胸闷,气短,颈肩不适,恶心,呕吐等症状,应立即停药,当场休息。